Всесвітній день психічного здоров"я

Корисні поради щодо збереження та зміцнення психічного здоров'я Намагатися відволікатися від неприємних думок та спогадів. Переключайте увагу на виконання важливих завдань. Гнів - поганий порадник і не дуже гарний помічник у роботі та спілкуванні між людьми. Переосмисліть ситуацію, яка призвела до появи гніву. Гніваючись зупиніться і згадайте "Гнів - зброя для слабких". Спалахи гніву ніколи не принесуть полегшення і тягнуть за собою нові неприємності. Краще використовувати інші екологічні методи для розвантаження. Якщо ви неправі необхідно поступитися. Важливо уважно вислухати свого співрозмовника. Розумні та виважені вчинки не лише корисні для справи, але й викликають повагу в оточення. Будьте вимогливі перш за все до себе. Необхідно сприймати людей такими, якими вони є. Ми - живі люди і це нормально, якщо ми щось невстигаємо зробити. Оцінюйте свої можливості адекватно. Не ставте завищених вимог до себе. Людина не може бути досконалою у всьому. Не тримайте в собі свої емоції, не накопичуйте їх. Не залишайтеся наодинці зі своїми неприємностями. Горем, як і щастям, необхідно ділитися із людьми. Будьте співчутливи та добрими, людяними та милосердними! Допомагайте один одному!